소화에 좋은 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 아침 공복은 밤사이 우리 몸이 수분을 잃고 에너지를 소모한 상태이기 때문에, 올바른 식습관이 하루 컨디션을 좌우할 수 있습니다. 이때 건강에 좋은 음식을 선택하면 하루를 활기차게 시작할 수 있지만, 반대로 자극적인 음식을 공복에 먹으면 소화기관에 부담을 주고 불쾌감을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 각각 10가지씩 소개하여 건강한 하루를 시작하는 데 도움을 드리겠습니다.아침 공복에 먹으면 좋은 음식바나나바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부한 과일로, 공복에 섭취하면 장운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 바나나에 포함된 천연 당분은 혈당을 안정적으로 올려주어 아침에 활력을 불어넣는 데 효과적입니다.오트밀오트밀은 복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 소.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
