눈영양소1 눈 건강을 위한 영양소와 생활 팁 눈은 우리의 일상에서 중요한 감각 기관으로, 적절한 영양소 섭취와 생활 습관을 통해 건강하게 유지하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 주요 영양소와 효과적인 생활 습관을 알아보고, 눈 관련 자주 묻는 질문들에 대한 답변을 제공합니다. 눈 건강에 좋은 영양소 루테인과 지아잔틴루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화제로, 특히 황반에 풍부하게 존재하며 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 이 두 성분은 자외선과 같은 유해한 빛을 흡수하여 망막을 보호하고 산화 스트레스를 줄여줍니다. 루테인과 지아잔틴이 부족하면 나이와 함께 황반변성 발생 가능성이 높아지므로, 꾸준한 섭취가 필요합니다.**루테인과 지아잔틴이 풍부한 음식케일과 시금치: 루테인과 지아잔틴이 풍부해 눈 건강에 좋습니다.브로.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
